MORNING RITUAL

10_MG_9828ssDupa Sarbatori mereu ne simtim vinovate ca am mancat prea mult, ca nu am facut sport, ca am depasit norma de prajituri. Dar asa sunt Sarbatorile. Fara excese nu le simti. Si atunci ce faci cand trebuie sa intri in blugii tai slim?! Si cum iti recuperezi starea de bine?! Ei bine apelezi la vechi prieteni. Mai exact la Activia. Si pentru ca nu am vrut sa pastram starea de bine doar pentru noi am pasat-o si prietenelor noastre Alexandra si Teodora. Si pana la urma ce inseamna starea de bine?! Pentru noi e ca un cadou pe care ni-l facem noua pentru a fi mai frumoase, mai sanatoase si mai fericite. Cum ne facem noi cadou starea de bine? Iata:

5provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu 8provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu 7provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu
1. Sport in fiecare zi. Fie ca mergi la sala, alergi in parc sau faci macar 10 minute de abdomene, fandari si genuflexiuni, orice e mai bine decat nimic. Si garantam ca te simti mai bine dupa.

2. Nu sari peste micul dejun. E cea mai importanta masa din zi, e momentul in care te incarci de energie si ideal, de nutrienti esentiali pentru intreaga zi. Noi alegem Activia de baut (daca nu ai timp dimineata il poti savura in drum spre birou, la volan. Simplu, rapid si sanatos)

3. Stabileste-ti intalniri regulate cu prietenele! La tine, la ele, in oras. Ce puteti face pe langa lungile povesti?! Jucati Dix it, Sabateurs, Monopoly, Solo… Orice! Dar nu uita de prietenele tale si intretine-ti relatiile. Ai nevoie de ele si la bine si la rau.

9provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu 0provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu6provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu 2provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu

4. Citeste, uita-te la filme, la seriale (cu limita). Liste cu carti gasesti aici.

5. Gateste. Stim ca poate suna ciudat dar te poate relaxa. Noi am descoperit o super carte de Yotam Ottolenghi cu retete vegetariene si crede-ne ca e geniala. Cauta si pe net retete si surprinde-l pe iubitul tau.

6. Calatoreste. Cel putin de doua ori pe an sau cat de des poti. Te imbagateste emotional si te dezvolta ca om. Iti largeste orizonturile.. Dar e inutil sa mai spunem cat de fabulos e sa descoperi locuri noi.

7. Daruieste starea de bine! Fa cadouri! Trimite flori! Fa-ti prietenii fericiti!  Primele cadouri pe care ti le poti face tie si celor dragi sunt chiar cu Activia, in aplicatia de aici

4provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu 3provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu

8. Meriti macar o data pe luna sa mergi la spa!  Singura, cu prietenele sau chiar cu iubitul tau!

9. Mergi la un curs. De orice. De dans, de pian, de pictura, de cooking. Starea ta de bine se va activa instant.

10. Zambeste. Opreste-te din cand in cand, in toata agitatia unei zile normale, si bucura-te de lucrurile mici. Cum? Poti afla chiar de pe noua platforma www.activia.ro Ai acolo multe idei de fericire pentru femeile fabuloase ca noi ☺

11. Iubeste. Familia, prietenii, iubitul, sotul. Exprima-ti sentimentele, zambeste unui necunoscut pe strada care iti da o stare pozitiva si incarca-te de energie in fiecare zi.

12.Mediteaza. E bine din cand in cand sa ai momente in care stai sa te gandesti cum a fost ziua ta, sa meditezi, sa extragi lucrurile bune la finalul unei zile, sa inveti din incercari.

1provocare-iaurt activia-pilates-detox-fabulous-muses-alina-tanasa-diana-enciu

13. Nu deprioritiza hobby-urile sau pasiunile. Scrie, picteaza, danseaza, canta, fa lucruri care iti fac placere. A-ti face timp pentru pasiuni sau pur si simplu sa iti acorzi timp sa fii copil din cand in cand inseamna sa ai grija de tine si de starea ta de bine. Si, pana la urma, asta e tot ce conteaza.

14. Daca ai ajuns aici, inseamna ca iti plac sfaturile si provocarile. Accepta-le si incearca lucruri noi, diferite, lucruri care iti fac bine.

Noi te provocam sa iti faci cadou starea de bine si sa intri in aplicatia Activia. Demonstreaza-ne ca ai acceptat provocarea printr-un link de pe pagina ta de Facebook cu postarea din aplicatie. Iar noi te premiem cu un kit fabulos de stare de bine.

Foto: Tibi Vintur
Make-up: Roxana Minea
Hair: Petronela Pruteanu
Location: Amber Gardens

CASTIGATOARE:
Camelia Covaci
Antoneta Virtea
Jianu Mariana Eugenia
Elena Costea
Diaconu Luminita

Comments

FacebookPinterestTwitter

15 Comments

Leave a Reply

Name is required, and can only contain characters.
An email address is required.
Not a valid URL. (http://example.com)