ANDREEA PAUTOV SI TOTUL DESPRE „SUNT UN COPAC”

Andreea Pautov ne propune o cale spre fericire. Ne asigura ca a parcurs acest traseu însoțită de arta de a trăi frumos. La studio SuntUnCopac se inspira liniste, bunatate, prietenie si buna dispozitie. Intr-o lume incarcata visual si informational, fiind din ce in ce mai coplesiti de tot ce se intampla in jurul nostru, Andreea a reusit sa gaseasca echilibru si pace, si ii ajuta si pe cei din jurul ei sa le dobandeasca. @suntuncopac_yogastudioNe poti spune cateva cuvinte despre copilaria ta?

Copilaria mi-am petrecut-o in mare parte la bunici in libertatea naturii. Aici m-am indragostit prima oara  de intelepciunea copacilor. Educatia primita in familie a fost destul de stricta si disciplinata desi la baza, sufletul meu de mic a fost rebel si “in afara cutiei”. Am urmat  studii economice, olimpiade matematice si multe cai logice, desi stiam ca drumul meu la un moment dat va fi altul.

Cand ai avut prima experienta yoga?

Acum 5 ani pe cand lucram la World Class drept director de marketing. Sincer am ajuns la yoga pentru ca toate celelalte clase erau full😅. Nu ma gandeam vreodata ca prima experienta avea sa-mi schimbe total viata. De atunci practic in fiecare zi. Corpul meu, gandirea mea, tot ce sunt eu ca fiinta s-a schimbat si transformat. Cum ti-a schimbat viata yoga?

Corpul meu nu a aratat niciodata mai armonios, spatele meu nu a fost niciodata mai victorios si mai drept, chiar si in sarcina am luat doar 12 kg si nu am avut deloc probleme cu spatele. La nivel mental foarte multa claritate, focus, concentrare, curaj de a incepe  lucruri noi, de a-mi da demisia si a urma calea inimii, buna dispozitie, optimism, bucurie interioara. Nu in ultimul rand prin meditatie si yoga am reusit sa-mi cunosc “spatiul inimii” si de atunci doar de ea am ales sa ascult pentru ca nu da gres niciodata si e blanda si buna ❤️

Cum reusesti sa ramai pozitiva intr-un mediu urban asa aglomerat cum este Bucurestiul?

Studioul meu este in buricul targului. Fix la intersectia intre Calea Victoriei si Centrul vechi. Cand deschid geamurile este nebunie, insa in interior acolo pe salteaua de yoga se intampla linistea si magia. Asta pentru ca nimic din exteriorul nostru (intamplari, oameni, situatii, locuri) nu ne afecteaza de fapt starea de interior. Ce am invatat prin yoga este ca procesul este un pic altfel: trebuie sa lucram la gradina Edenului interioara pentru a o regasi peste tot si in exterioul nostru.Care este partea cea mai complicata in a aplica yoga in viata de zi cu zi?

Exact, yoga se intampla pe saltea, dar mai ales in afara ei. Este un fel de a trai, un stil de viata, o reprogramare a mintii. Prima definitie a Yogai este Atha yoga anushasanam adica Yoga este momentul prezent. Prin prezenta posturala aducem prezenta in minte. Totusi, ideea ar fi sa integram aceasta prezenta in fiecare secunda a vietii noastre, dar inca este o provocare pana si pentru mine cu atatea distractii, retele sociale, gadgeturi. Uite de exemplu, acum scriu acest mail de pe campiile din Toscana si in loc sa absorb prezenta (meditatia) naturii, butonez de zor ❤️, ceea ce este normal de fapt, pentru ca in final in societatea moderna in care traim, eu cred ca este vorba despre echilibru.

Ne poti spune cateva cuvinte despre dieta pe care o ai?

Inainte rontaiam non stop, preferam sa umplu prin mancare multe goluri. Acum ma bucur de mancare, o iubesc, nu ma mai invinovatesc pentru ea insa nu-mi mai centrez viata in functie de ea si clar nu mai simt nevoia sa mananc dulce. Mananc destul de consistent asta pentru ca fac si 3-4 ore de yoga pe zi, insa multe cereale, seminte, legume si fructe. Mananc si peste/fructe de mare sau pui o data pe saptamana pentru ca asta cere corpul meu si…sincer, imi plac la nebunie pastele cu mult sos.❤️ Cred ca si aici este vorba de echilibru!

Locurile tale preferate din Bucuresti?

Imi place mancarea greceasca, deci Mezze, imi placea ce thailandeza, deci Kunnai, insa daca este sa vorbim de healthy healthy, atunci Frudisiac.Care sunt destinatiile tale de suflet?

Clar cea in care organizez retreaturi. ASIA. Sunt fascinata de Bali, consider ca este un loc magic, inca autentic, unde am invatat sa ma rog si sa comunic iar cu natura ca in copilarie, mancarea este delicioasa, iar pozele ies intotdeauna superb din orice punct 😅❤️. In Europa prefer zona Toscane, Puglia, Capadoccia,  Santorini, Provence si campiile mioritice de la noi.❤️Ce sfat ai pentru toti cei care incearca sa duca o viata pozitiva?

Sa inspire si sa expire! Orice gura de aer inseamna ca sunt in viata! Sa practice recunostinta pentru viata, pentru oameni, pentru tot (vezi cartea Magia), chiar si pentru experientele mai putin roz, pentru ca toate sunt parte din lectiile pe care le avem de invatat. Sa petreaca timp in natura, sa mearga in talpile goale si sa imbratiseze copaci, sa priveasca cerul, sa-si cumpere singure flori si sa nu mai astepte sa le primeasca. Sa practice tehnica afirmatiilor pozitive (Luise Hay), sa citeasca carti de dezvoltare personala si spirituala,  sa cante si sa danseze in casa ca si cum nimeni nu ar judeca, sa-si dezvolte latura creativa la orice varsta, sa incerce yoga si meditatia. Sa fie si sa ramana ei! ❤️

By Dana Chels

 

 

 

Comments

FacebookPinterestTwitter

Leave a Reply

Name is required, and can only contain characters.
An email address is required.
Not a valid URL. (http://example.com)