5 PASI PENTRU O VIATA MAI SANATOASA

In ultimii ani oboseala ne-a cam dat peste cap. Stim ca rezonati cu noi, unele dintre voi sunteti mamici, si serios, chiar ne intrebam cum reusiti?!Noi am decis ca trebuie sa schimbam ceva in stilul nostru de viata, ca sa putem evolua si sa revenim la rabdarea de acum cativa ani. Cum am devenit noi mai sanatoase, mai echilibrate din toate punctele de vedere si cum am reusit sa ne reconstruim inside out, pas cu pas? Pai sa va povestim.

1. Am inceput  din interior, ne-am concentrat pe emotiile negative cumulate de-a lungul timpului si le-am eliminat cu ajutorul terapiei cranio sacrale. Am mers la Centrul Shakti si ne-am concentrat asupra imbunatatirii sistemului fiziologic al corpului, numit si sistem craniosacral. Am invatat ca totul porneste din interior, iar atata timp cat ne vindecam de energiile negative din interior, schimbarile vor aparea in viata noastra. Si asa a fost.

2. „Esti ceea ce mananci”, am invatat asta pe propria piele. La propriu.  Am ales sa ii daruim corpului nostru timp de 3 zile, o data sau de doua ori pe luna, o resetare. Sanatate pura cu ajutorul programelor de detox Juice It. Yingyan si Beauty Boost au fost alegerile noastre. De fiecare data cand facem asta, ne simtim minunat, detox-ul este ceva ce trebuie sa faceti neaparat, elimina toate toxinele  din corpul vostru. A fost un pas important, pe care si acum il respectam cu strictete. Sau mai avem o varianta si mai simpla, vestitul post negru care chiar face minuni, daca il tineti macar o zi pe saptamana. Va recomandam vinerea. Obligatoriu sambata va recomandam una sau doua mese lejere – salate, supe, fructe. Incercati si ascultati-va corpul!

3. Intr-un moment in care nimic nu ne motiva si in care gaseam orice scuza sa nu incepem sa facem miscare, am inceput stangaci sa practicam yoga de acasa. Youtube a fost ghidul nostru, pana cand doamna Suntuncopac ne-a scris si ne-a invitat la o ora de yoga adevarata intr-o sambata dimineata, pe la ora 11, si am spus acum sau niciodata! Asa ca ne-am dus, impreuna, aproape tinandu-ne de mana si super mandre ca am facut-o si p-asta, si de atunci am dezvoltat acest obicei care e parte acum din noi si din rutina noastra zilnica. Daca nu ajungem la copac, facem acasa, macar 15 minute pe zi. Credeti-ne! Este timp. Doar 10 minute dimineata sau seara si o sa simtiti cum se schimba corpul vostru, deveniti mai flexibile, mai putin tensionate, mai linistite si mai zen. Ah…era sa uitam…Daca nu v-am convins cu yoga, ascultati macar aici, ne da o stare de bine si liniste. Ascultati inainte de culcare sau cand aveti nervii intinsi la maximum.

4. Dupa aceaste metode foarte linistite, dar eficiente, am redescoperit miscarea fizica la Revvolution. Antrenorul personal ne-a ajutat si a ales pentru noi circuite care se pliaza perfect pe forta noastra fizica, pentru ca noi nu stiam de unde sa incepem si cu ce. Jumatatea bruneta a cuplului nu face fata la cardio, iar jumatatea blonda este mult mai rezistenta, daaaar s-a gasit o cale sa ne fie bine amandurora. Luni si Vineri, ora 11:00, indiferent de ce sa intampla, noi suntem aici. Atentia antrenorului a fost distribuita pe corectitudinea executarii miscarilor noastre, de obicei sunt maximum noua persoane intr-o grupa si doi antrenori, tocmai din acest motiv, in cazul in care nu vreti private lessons. Fiecare persoana beneficiaza de toata atentia necesara, asa ca DO IT.

5. In final, cel mai important pas,  am descoperit ceva genial. Practica spirituala. Este ceva ce faci in fiecare zi, te apropie tot mai mult de esenta ta si te conecteaza cu starea de fericire. Cand vorbim despre spiritualitate, nu trebuie neaparat sa implicati pernute de meditatie sau matanii de rugaciune. O practica spirituala poate presupune si gatitul, gradinaritul, alergatul, pictura, caligrafia, cam oricare din hobby-urile pe care le aveti si va face placere sa le practicati.  Scoala Iubirii, ne-a ajutat mult, in special meditatia si reiki, care este un sistem folosit la armonizarea tuturor dimensiunilor unei fiinte, trup, minte, emotii si spirit.

Comments