5 RETETE DE SMOOTHIE DELICIOASE

Este super simplu sa prepari un smoothie delicios daca ai la indemana un blender bun. De aceea, daca esti ca noi, mereu pe fuga si nu ai mereu timp sa stai la masa, un smoothie inlocuieste cu usurinta micul-dejun. Sau cina :). Pur si simplu arunci toate ingredientele in blender, le mixezi pana la consistenta dorita si gata! Te poti bucura de el. Chiar daca modul de preparare este simplu, este important sa stii ce ingrediente sa folosesti. Si in ce cantitati! Asa ca am adunat 5 retete de smoothie delicioase la care noi apelam frecvent.1. Smoothie Tropical
Primul pe lista este un smoothie mega bun pentru care nu ai nevoie de multe ingrediente si nu este complicat de realizat. Dar tenul tau va beneficia din plin de vitamine, iar papilele tale gustative se vor bucura de dulcele fructelor. Ai nevoie de: 350 gr mango congelat, 250-300 gr ananas congelat, 300 ml apa de cocos, jumatate de lingurita de turmeric. Totul in blender la viteza mare. Enjoy!2. Smoothie Beach Detox
Pentru hidratare si detoxifiere acesta este smoothie-ul ideal. Nu degeaba se spune ca frumusetea vine din interior. Ai nevoie de: 1 banana (proaspata sau congelata), un mango potrivit, jumatate de anans, 150 gr de zmeura, 350 ml apa de cocos si sucul de la o jumatate de lamie. Arunca totul in blender si bucura-te de gustul bun si de beneficiile lui!3. Smoothie Bikini Body
Acest smoothie este o arma secreta pentru atunci cand vrei sa iti pregatesti corpul pentru plaja. Piele stralucitoare si kilograme pierdute. Ideal, nu? Ai nevoie de: jumatate de castravete, 2 tulpini de telina, o lamie mica fara coaja, o banana medie coapta, 300 gr ananas, 1 lingura pudra de spirulina, 240 ml lapte demigdale, jumatate de kiwi, 200 ml apa plata si un manunchi de kale. Mixeaza-le pe toate, pune-le intr-o cana termica si esti gata de iesit pe usa.4. Smoothie All Green
Cand ai nevoie de un restart si energia e deja pe rosu, ai nevoie de ajutor suplimentar. Smoothie-ul asta sigur esteceea ce ai nevoie! Ai nevoie de: 1 castravete mare, un manunchi de kale, un sfert de salata, 3 tulpini de telina, un buchetel de broccoli, 1 mar verde, sucul de la jumatate de lamie. Totul la mixat! Energie la maxim!5. Yummy Smoothie
Un fel de desert plin de vitaminte si beneficii pentru piele. Mult mai bun decat o prajitura plina de zahar rafinat! Ai nevoie de: 100 ml lapte de migdale, 3 banane foarte coapte congelate, 200 gr de zmeura si jumatate de lingura de ghimbir ras. Puteti adauga si o lingurita de
pudra de Pitaya 🙂

RALUCA ZDROBIS

Comments